Drodzy Pacjenci,
Światowy Dzień Walki z Depresją to ważna okazja, aby zwrócić uwagę na jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Depresja to stan, który może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Jednak, mimo że jest to powszechny problem, nadal istnieje wiele barier w dostępie do wsparcia, a osoby cierpiące na depresję często czują się osamotnione i niezrozumiane.
Wsparcie w depresji jest kluczowe, aby pomóc osobom w trudnym okresie. Ważne jest, by wiedzieć, że depresja to nie tylko „zły nastrój”, ale poważne schorzenie, które wymaga odpowiedniego leczenia. Pierwszym krokiem jest rozpoznanie objawów i szukanie pomocy. Może to być rozmowa z bliskimi, konsultacja z psychologiem, terapeutą lub psychiatrą. Współczesne terapie, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, a także leczenie farmakologiczne, dają realną szansę na poprawę jakości życia osób cierpiących na depresję.
Równie ważnym elementem wsparcia jest środowisko – rodzina, przyjaciele i znajomi. Ich rola polega na wykazaniu empatii i cierpliwości. Często osoby z depresją potrzebują czasu, aby poczuć się wystarczająco komfortowo, by otworzyć się na innych. Zrozumienie, że depresja to choroba, a nie oznaka słabości, pomaga w obniżeniu stygmatyzacji i otworzeniu drogi do leczenia.
Wsparcie w depresji to także odpowiednie środowisko społeczne. Wspólnota, grupy wsparcia czy online’owe forum mogą stanowić pomocne miejsce, by dzielić się doświadczeniami i znaleźć osoby, które przeżywają podobne trudności. Ważne jest, by wiedzieć, że nie trzeba przechodzić przez to samemu. Jest wiele osób gotowych pomóc, a dostęp do pomocy psychologicznej staje się coraz bardziej powszechny i dostępny.
Depresja nie musi być walką toczoną w samotności. Z odpowiednim wsparciem i zrozumieniem można przezwyciężyć te trudności, odzyskując radość życia. W Światowy Dzień Walki z Depresją warto przypomnieć sobie, że pomoc jest dostępna, a walka z depresją to nie oznaka słabości, lecz odwaga w szukaniu pomocy.
Warto wiedzieć, że w przypadku depresji i innych trudności psychicznych dostępne są różne formy pomocy, w tym infolinie, które oferują wsparcie w trudnych chwilach.
Oto ważne telefony, które warto mieć pod ręką:
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 116 111– Dla osób poniżej 18. roku życia, oferujący anonimowe wsparcie psychologiczne. Można dzwonić codziennie, przez całą dobę.
Telefon zaufania dla dorosłych – 116 123– Ogólnopolski numer dostępny przez całą dobę, który oferuje pomoc osobom dorosłym w kryzysie emocjonalnym. Można uzyskać wsparcie w trudnych chwilach, zarówno w zakresie depresji, jak i innych problemów psychicznych.
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222– Działa w ramach NFZ i oferuje całodobową pomoc psychologiczną. Jest to numer, który można wybrać w przypadku nagłego kryzysu emocjonalnego.
Telefoniczna pomoc kryzysowa (Fundacja Itaka) – 116 123– To infolinia, która udziela pomocy psychologicznej, oferując wsparcie w przypadku stanów depresyjnych, lęków, myśli samobójczych oraz innych problemów zdrowia psychicznego.
Czerwony Krzyż – Pomoc Psychologiczna – 800 120 002– Infolinia dostępna przez całą dobę. Zapewnia anonimowe wsparcie w trudnych momentach życiowych.
Każdy mieszkaniec Gminy Nieporęt może skorzystać z bezpłatnych konsultacji specjalistów z zakresu psychologii oraz pedagogiki społecznej i resocjalizacji.
Punkt działa w:
• poniedziałki w godz. 16.00 – 20.00 → zapisy tel. 666 301 978 Ewelina Wojtkowska – psycholog, terapeuta par, seksuolog
• wtorki w godz. 15.30 – 19.30 → zapisy tel. 600 952 750 Małgorzata Surmańska – pedagog, terapeuta środowiskowy
• wtorki 15.00 – 19.00 → zapisy tel. 797 134 012 (zapisy tylko w środy w godz. 10.00-12.00) Monika Kotecka – psycholog kliniczny, psychotraumatolog
Do zadań Punktu Profilaktyki, Pomocy Dziecku i Rodzinie należy wstępna diagnoza i ocena sytuacji dziecka i rodziny, udzielanie konsultacji i porad psychologicznych oraz porad z zakresu profilaktyki danego problemu.
Specjaliści przyjmujący w Punkcie mają za zadanie motywowanie do podjęcia konkretnych działań. Pracują zarówno z rodziną jak i w kontakcie indywidualnym z dzieckiem. Współpracują ponadto ze wszystkimi placówkami oświatowymi do których uczęszczają dzieci i młodzież z terenu Gminy Nieporęt, jak również z między innymi Gminnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej, Zespołem Kuratorskiej Służby Sądowej i Komisariatem Policji.